1. Завдання 1-5

 

Un estudio realizado por investigadores de España y Francia demuestra que tener una mente optimista aporta muchos beneficios para la salud tanto física como mental. De hecho, se está viendo que las personas optimistas tienen una vida más saludable y viven con menos estrés, es decir, tienen un mayor bienestar general en sus vidas.

 

Nos gusta lucir una buena figura en la playa. Sin embargo, aunque ya estemos de vacaciones veraniegas, no hay que descuidar la alimentación. No se trata de ponerse a régimen: la clave está en apostar por platos ligeros y saludables, aprovechando los productos frescos de temporada.

 

A la hora de preparar el equipaje, no debemos olvidar meter un botiquín con las medicinas que necesitamos para continuar nuestro tratamiento habitual o para poder frenar síntomas y enfermedades frecuentes del viajero tales como catarro, fiebre o dolor de estómago.

 

La cebolla es una verdadera medicina natural. Su efecto beneficioso es similar al del ajo, aunque cuenta con una ventaja: no pierde las propiedades al cocinarse. El caldo de cebolla ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y a aliviar la inflamación de garganta. Comer cebollas también puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre.

 

Mientras que la música siempre ha sido reconocida como una forma eficaz de terapia para dar salida a las emociones, el hecho de usar canciones para tratar dolencias físicas es relativamente nuevo. Los investigadores del Instituto de Salud Carlos III (Madrid) afirman que la música fortalece nuestro sistema inmunológico y reduce el estrés.